Рівненський обласний центр громадського здоров’я склав перелік рекомендацій для рівнян на Водохреще. Як правильно занурюватися в ополонку?До водохресного купання потрібно готуватися заздалегідь, особливо якщо ви новачок і ніколи раніше не занурювалися.• Новачкам не слід купатися при температурі нижче -5 градусів;• Не варто проводити Водохресні купання в диких і непідготовлених місцях. Вибирайте людну і обладнану ополонку з присутністю рятувальників. 19 січня у багатьох містах готують ополонку у формі хреста, облаштовуються безпечні підходи до неї, чергують поліцейські, рятувальники та медслужба;• За годину до пірнання потрібно поїсти. У день купань категорично заборонено вживання алкоголю;• Перед зануренням потрібно провести невелику розминку або пробігтися на місці;• До води необхідно підходити в зручному, неслизькому взутті, наприклад, в гумових капцях;• Жінкам рекомендується окунатися в сорочці. Кому не можна купатися на Водохреще?Купання в ополонці протипоказано при наявності наступних хвороб:• запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;• недавні захворювання легенів, перенесена пневмонія, астма;• всі захворювання серцево-судинної системи;• цукровий діабет;• епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;• захворювання сечостатевої системи;• шкірно-венеричні захворювання.Також категорично заборонено купатися вагітним жінкам і дітям до 7 років.Не рекомендується занурюватися літнім людям, оскільки це великий стрес для організму.Ставтесь відповідально до свого життя та здоров’я!

©my.rv.ua